Nordic-Walking-Gipfel

14.06. - 16.06.2013

Freitag bis Sonntag
135,- € im DZ und 145,- € im EZ pro Person

  • 2 Übernachtungen / Frühstücksbuffet (Bio-Produkte aus der Region)
  • 1 x 3-gängiges Mittagessen (Vollwertküche aus Produkten der Region) – Samstag
  • 1 x 3-gängiges Abendessen mit Salatbuffet – Freitag
  • Nichtalkoholische Getränke zu den Mahlzeiten
  • Unser herrliches finnisches Saunadorf aus Holz vom Polarkreis
  • Kostenfreies Internet und Telefon im Hotel


Seminare – Laufen und Nordic-Walking

Termine 2013:
04.04. - 07.04. / 09.05. - 12.05. / 27.06. - 30.06. / 03.10. - 06.10. / 14.11. - 17.11.


… in Zusammenarbeit mit Herbert Steffny »»

UNSER TOPSEMINAR:
3 ÜB./Vollpension, Donnerstag bis Sonntag

Beginn 14 Uhr, Ende 13.30 Uhr, bis 20 Teilnehmer
Vollwertige Ernährung, finnisches Saunahüttendorf.

Seminarinhalte: umfangreiche Theorie und Praxis. Workshops, Vorträge zu Trainingslehre und Taktik für Einsteiger und (Marathon-)Profis.
Kochspaß: mit Charly Doll in seiner Küche ein Mehrgangmenü zubereiten. Ernährungslehre, Gewichts- und Gesundheitsmanagement, Körperfett- und Fitnesscheck, medizinische Kurzberatung, Risikoprofil, Blutdruck-, Cholesterinmessung, individuelle Computer-, Trainings- und Wettkampfberatung.
Leistungsdiagnostik: Laktatmessung, Ermittlung von Herzfrequenzzonen und Training nach Geschwindigkeit, Dehnungs- und Kräftigungsprogramm, Rückenschule, Video-Laufstilanalyse, orthopädische Prävention, Schuhe und Textilien, Motivationsvortrag z. B. mit Olympiasieger Georg Thoma, Lauf-, Walktreffs in angepassten Gruppen, Workshop Nordic-Walking.
Seminarurkunde und Lauf- oder Walkingbuch von Herbert Steffny inklusive.

Zeitplanbeispiel siehe »»

Individuell tagen – Ein ganzes Hotel allein für Sie und Ihre Gruppe, in der herrlichen Landschaft des Naturpark Südschwarzwald gelegen.
sonnenhof
Herzlich willkommen!
Ihre Gastgeber
Friederike und Charly Doll.